論文詳細

促通を主とした即時効果が実感できる立位軽運動の効果
―大学学園祭企画にて実施した肩こり改善プログラムの実践報告―

要旨

促通を用いて即座に身体を動かしやすくするなどの効果（即時効果）を実感することができる運動プログラムは1997年に開発された。本研究の目的はその運動プログラムの効果を検証することであり、2024年11月のA大学学園祭においての実践報告である。対象者はA 大学学園祭肩こり改善講座参加者であり、企画アンケートに回答のあった男性17名、女性16名であった。以下のアンケートに回答してもらった。「①来年同様の企画が開催された場合参加したいか」については、93.3％が「ぜひ来たい」、「②肩こりに悩んでいたか」については、重度の肩こり：57.6％、少し：33.3％、「③当企画で肩こりは改善されたか」については、大幅に改善された：45.5％、少しは改善された：48.5％であり、自由記述では肯定的内容がほとんどであった。