論文詳細

促通を目的とした即時効果が実感できる 運動プログラムの有効性

要旨

促通を用いて即座に身体を動かしやすくするなどの効果（即時効果）を実感することができる運動プログラムは1997年に開発された。本研究の目的はその運動プログラムの効果を検証することであり、対象者は東京都シルバー人材センターBブロック幹事主催の「肩スッキリ講座」に参加した35名（男性17名、女性18名）の高齢者（平均年齢75.89±5.83歳）であった。質問紙による調査項目とその結果を以下に示した。①NRS調査では肩に対する主観的な感覚が運動後に有意に改善した（p<0.01）、②状態不安調査では運動後に有意に低下した（p<0.01）。③講座の内容についてでは「大変良い」が57％、「良い」が37％、③運動後の肩の感覚では「とてもすっきりした」が49％、「ややすっきりした」が51％、⑥自由記述では肯定的内容がほとんどであった。