論文詳細

促通による即時効果が実感できる運動プログラムの有効性（その２） 

要旨

促通コンセプトを応用した即座に効果を実感することができる運動プログラムは1997年に開発され大手スポーツクラブAをはじめ様々な組織で展開された。本研究の目的はその運動プログラムの効果を検証することであり、対象者はB大学人間科学部講座の「身体運動の理論と実際」に参加した学生24名（男性11名、女性13名）、平均年齢20.29±0.86歳であった。質問紙による調査項目とその結果は以下の①～⑤であった。①NRS調査では腰に対する主観的な感覚が運動後に有意に改善した（p<0.01）、②状態不安調査では運動後平均値は有意に低下した（p<0.01）。③「運動後の腰の感覚は」の結果では「とてもすっきりした」が13名（54％）、「ややすっきりした」が11名（46％）、④「授業の内容について」の結果では「大変良い」が11名（46％）であった、⑤自由記述の意見ではほとんどが肯定的内容であった。